Poštovani Zdravko, najčešći uzrok nastanka anemije/malokrvnosti je nedostatak gvožđa ali pored toga anemija može nastati i usled nedostatka vitamina B12 i folne kiseline. Najčešći simptomi anemije su umor, iscrpljenost, vrtoglavica, glavobolja, bledilo, učestala pojava modrica, dijareja... Pre svega treba se obratiti izabranom lekaru kako bi se utvrdio uzrok anemije a zatim pristupiri pravilnom tretmanu koji može da uključuje lekove, suplemente i promenu ishrane. Svakako od suplemenata pored gvožđa važnu ulogu ima i vitamin C koji pored toga što je neophodan za maksimalnu resorpciju gvožđa služi i kao jak antioksidans. U ishrani treba biti zastupljeno crveno meso, riba, žumance, mahunarke, orašasti plodovi, pečurke, zeleno lisnato povrće...