Notifications
Clear all

Povišen šećer

 

Viktorija z Novog Sada
Member
Joined: 3 meseca ago
Posts: 2
Topic starter  

Borim se sa visokim šećerom već neko vreme i obradovala sam se kada sam videla da ovde na sajtu mogu da dobijem besplatne savete. Imam 37 godina i nekih 10tak kilograma viška . Verujem u izlečenje putem zdrave ishrane i suplementacije. Molim vas za neke korisne savete.Pozdrav


Quote
Vaš Doktor
Member Admin
Joined: 1 godina ago
Posts: 6
 

Poštovana, ukoliko vam je već postavljena dijagnoza dijabetesa tipa 1 ili 2 i od strane lekara propisana terapija lekovima to svakako treba i da poštujete. Naravno, veliku ulogu u kontroli dijabetesa imaju promena režima ishrane i suplementacija. S obzirom da imate višak kilograma prvenstveno treba na pravilan način doći do optimalne kilaže. To znači češći a manji obroci, unos složenih ugljenih hidrata iz celovitih žitarica, kvalitetni proteini (meso, jaja, riba, mahunarke) , zeleno lisnato povrće i ograničen unos voća. Prosti šećeri kao i veštački zaslađivači nikako nisu preporučljivi. Uz to preporučuje se i aerobna fizička aktivnost u vidu šetnje ili vožnje bicikla. Od suplemenata za regulaciju šećera u krvi efikasni su alfa lipoinska kiselina, cimet u kapsulama, jabukovo sirće u kapsulama i biljna vlakna. Pozdrav


ReplyQuote
Share: